生きづらさ解消カウンセラーのブログ

2023/04/15

五感を満たして幸福度アップ！

こんにちは！生きづらさ解消カウンセラー木島です＾＾ポジティブ心理学のショーン・エイカー氏は幸福度が高ければ、知能・創造性・エネルギーも向上すると述べています。自分は幸せだと思えるか思えないかで生きることそのものの質まで違ってくるということなのでしょう。では幸福を感じるために大切なことは何でしょうか？...

2023/03/20

変えられること　変えられないこと

こんにちは！生きづらさ解消カウンセラー木島です。冬の寒さが厳しい信州もようやく日中の陽射しが暖かくなり春を感じられる今日この頃ですが皆様はいかがお過ごしでしょうか？我が家は年明けからずっと嬉しいことがたくさん重なり冬の間の日照不足によるセロトニン不足も感じられないほど幸せを感じられる春となりました。そんな中...

2023/02/14

人間関係をリセットしたくなる心理

こんにちは！生きづらさ解消カウンセラー木島です＾＾あなたはある日突然・人間関係が煩わしく感じて関係を切った・NSNの繋がりに嫌気がさして遮断した・友だちグループから抜けてしまったこのような経験がありますか？私は突然ブログを閉鎖したことが何度かあります。また人間関係を切らないまでも...

2023/02/06

あの人を変えたい時は・・

こんにちは！生きづらさ解消カウンセラー木島です＾＾あなたの周りには性格（言動や癖など）が嫌いだから『変えたい』『変わってほしい』人っていませんか？または自分に対しての理解が足りないから『変えたい』『変わってほしい』人っていませんか？きっと誰でも 1人や2人・・いやいや 3人、4人、５人くらいはいるかもしれませんね？...

2023/01/15

他人軸で不幸せに生きないために・・

明けましておめでとうございます。生きづらさ解消カウンセラー木島です＾＾本年もよろしくお願いいたします。リフォーム間の仮住まいの家がWi-Fi環境になかったため 3ヶ月間まったくPCに触らない生活をしていましたがようやくリフォームも済み新たな気持ちでPCに向かっております。今年からはもっとブログ更新の頻度を高めたいと思っています。ということで...

2022/09/08

なりたい私になるために・・

こんにちは＾＾お久しぶりです。生きづらさ解消カウンセラー木島です！毎日バタバタと忙しくしているわけでもないのですが今月末のリフォーム着工を前に気分的に落ち着かない日々を過ごしている私です。今回のリフォームにあたって沢山の物を捨てました。これからまだタンスや家電などの大物も捨てます。実は・・その捨てるという作業・・...

2022/07/06

相手の感情に飲み込まれて苦しいのなら・・

こんにちは＾＾生きづらさ解消カウンセラー木島です。 ⇧写真いかがですか？空と海のブルーと砂浜の白がキラキラと眩しくてとても素敵ですよね～♡ 湿度の高い夏の日本から離れて爽やかな南の島で１週間くらいのんびりと過ごせたならどんなにか身も心もリフレッシュすることでしょうね！いつかは叶えたい夢ですがその前に...

2022/06/25

些細なことなのに・・？

こんにちは＾＾生きづらさ解消カウンセラー木島です。蒸し暑い毎日ですがお元気でお過ごしでしょうか？ここ１週間ほど気温が高い日が続き私は体調が良くありませんでした。でも体が徐々に暑さに慣れていくにつれきっと体調も回復していくことと思います。食事・睡眠・水分補給など熱中症対策にも十分気をつけて...

2022/05/08

嫌われているかなんてどうでもいい！

お久しぶりです^^ 生きづらさ解消カウンセラー木島です。我が家はリフォームに向けて断捨離も順調に進み今は内装や家具はこんな風にしたいなぁ～と楽しい妄想を膨らませる日々を過ごしております。私はフレンチアンティーク風とかシャビー風のような古めかしい感じが好きなのでこれからいろいろと検討していきたいと思っています。お財布事情もあるので...

2022/03/13