2023/04/15
五感を満たして幸福度アップ!
こんにちは! 生きづらさ解消カウンセラー木島です^^ ポジティブ心理学のショーン・エイカー氏は 幸福度が高ければ、知能・創造性・エネルギーも向上する と述べています。 自分は幸せだと思えるか思えないかで 生きることそのものの質まで違ってくるということなのでしょう。 では 幸福を感じるために大切なことは何でしょうか?...
2023/03/20
変えられること 変えられないこと
こんにちは! 生きづらさ解消カウンセラー木島です。 冬の寒さが厳しい信州も ようやく日中の陽射しが暖かくなり 春を感じられる今日この頃ですが 皆様はいかがお過ごしでしょうか? 我が家は年明けからずっと 嬉しいことがたくさん重なり 冬の間の日照不足によるセロトニン不足も感じられないほど 幸せを感じられる春となりました。 そんな中...
2023/02/14
人間関係をリセットしたくなる心理
こんにちは! 生きづらさ解消カウンセラー木島です^^ あなたは ある日突然 ・人間関係が煩わしく感じて関係を切った ・NSNの繋がりに嫌気がさして遮断した ・友だちグループから抜けてしまった このような経験がありますか? 私は 突然ブログを閉鎖したことが何度かあります。 また 人間関係を切らないまでも...
2023/02/06
あの人を変えたい時は・・
こんにちは! 生きづらさ解消カウンセラー木島です^^ あなたの周りには 性格(言動や癖など)が嫌いだから 『変えたい』『変わってほしい』人っていませんか? または 自分に対しての理解が足りないから 『変えたい』『変わってほしい』人っていませんか? きっと誰でも 1人や2人・・ いやいや 3人、4人、5人くらいはいるかもしれませんね?...
2023/01/15
他人軸で不幸せに生きないために・・
明けましておめでとうございます。 生きづらさ解消カウンセラー木島です^^ 本年もよろしくお願いいたします。 リフォーム間の仮住まいの家がWi-Fi環境になかったため 3ヶ月間まったくPCに触らない生活をしていましたが ようやくリフォームも済み 新たな気持ちでPCに向かっております。 今年からは もっとブログ更新の頻度を高めたいと思っています。 ということで...
2022/09/08
なりたい私になるために・・
こんにちは^^ お久しぶりです。 生きづらさ解消カウンセラー木島です! 毎日バタバタと忙しくしているわけでもないのですが 今月末のリフォーム着工を前に 気分的に落ち着かない日々を過ごしている私です。 今回のリフォームにあたって 沢山の物を捨てました。 これからまだタンスや家電などの大物も捨てます。 実は・・ その捨てるという作業・・...
2022/07/06
相手の感情に飲み込まれて苦しいのなら・・
こんにちは^^ 生きづらさ解消カウンセラー木島です。 ⇧写真いかがですか? 空と海のブルーと 砂浜の白がキラキラと眩しくて とても素敵ですよね~♡ 湿度の高い夏の日本から離れて 爽やかな南の島で1週間くらいのんびりと過ごせたなら どんなにか身も心もリフレッシュすることでしょうね! いつかは叶えたい夢ですが その前に...
2022/06/25
些細なことなのに・・?
こんにちは^^ 生きづらさ解消カウンセラー木島です。 蒸し暑い毎日ですが お元気でお過ごしでしょうか? ここ1週間ほど気温が高い日が続き 私は体調が良くありませんでした。 でも 体が徐々に暑さに慣れていくにつれ きっと体調も回復していくことと思います。 食事・睡眠・水分補給など熱中症対策にも十分気をつけて...
2022/05/08
嫌われているかなんてどうでもいい!
お久しぶりです^^ 生きづらさ解消カウンセラー木島です。 我が家は リフォームに向けて断捨離も順調に進み 今は 内装や家具はこんな風にしたいなぁ~と 楽しい妄想を膨らませる日々を過ごしております。 私はフレンチアンティーク風とかシャビー風のような 古めかしい感じが好きなので これからいろいろと検討していきたいと思っています。 お財布事情もあるので...
2022/03/13
おひとり様を楽しく生きる
こんにちは! 生きづらさ解消カウンセラー木島です^^ ブログ記事の更新が遅い私です。 が・・ 今年はますます間が空きそうです(;^ω^) と言うのも 今年は我が家のリフォームを計画しておりまして ただいま断捨離を決行中でございます。 廃棄物と2日間格闘しただけで すでに筋肉痛になってはおりますが...

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