2021/04/04
春はなぜ心や体が不調になるの?
先日、上田城に夜桜見物に行ってきました(*^^*) ライトアップされた満開の桜が幻想的で とても素敵でした! が・・ 花より団子な私としては コロナ自粛のせいで露店が出ていなかったことがチョット寂しかったです^^; こんにちは 生きづらさ解消カウンセラー木島です。 ようやく暖かくなり 多くの生き物が活動を始める春だというのに...
2021/03/22
『課題の分離』が必要なわけ・・・
こんにちは^^ 生きづらさ解消カウンセラー木島です。 あなたはアドラー心理学の『嫌われる勇気』を 読んだことがありますか? 今回はこの本の解説ではないのですが アドラーの教えで 私が大切な考え方だなぁと思っていることを お伝えしたいと思います。 アドラーは 人間関係において『課題の分離』が大切だと言っています。 『課題の分離』とは...
2021/03/11
お母さんは可哀相な人ですか?
こんにちは^^ 生きづらさ解消カウンセラー木島です。 今日は『親子逆転』について話したいと思います。 『親子逆転』と聞いて どんなイメージが浮かびますか? 親がしっかりしていないから 子どもがしっかりしている・・ というようなイメージではないでしょうか? どこか微笑ましいというような・・ ですが 実は 親子逆転になってしまうと...
2021/03/02
強迫症(強迫性障害)の寛解とは?
こんにちは! 生きづらさ解消カウンセラー木島です。 現在の私は お悩み全般に対応した心理カウンセリングを行っておりますが 以前の私は 強迫症と不安障害の専門カウンセラーとして活動をしておりました。 amebaブログで沢山の記事を書いたり ホームページやメルマガも頑張っていましたが 実際に沢山の強迫症や不安障害の方のカウンセリングをするうちに...
2021/02/22
人間関係がうまく築けないのはなぜ?
こんにちは(*^^*) 生きづらさ解消カウンセラー木島です。 私のところにご相談にいらっしゃる方で 1番多いお悩みは やはり人間関係についてです。 では なぜ人間関係がうまく築けなくなるのでしょうか? 原因はもちろん1つだけではありません。 持って生まれた気質ということもありますが 大きな原因として愛着の問題があると思っています。...
2021/02/15
幸せホルモンを増やして 不幸をやめよう!
こんにちは! 生きづらさ解消カウンセラー木島です。 あなたは今 幸せですか? あなたは今 不幸ですか? 今のあなたが幸せか不幸かって 他の誰にも判断することはできませんよね? なぜなら 幸せも不幸も あなた自身が決めていることだからです。 自分が幸せと決めているなら幸せだし 自分が不幸と決めているなら不幸なのです。 また...
2021/02/06
あなたのインナーチャイルドは拗ねていませんか?
こんにちは! 生きづらさ解消カウンセラー木島です。 いきなりですが・・ あなたのインナーチャイルドは拗ねて(すねて)いませんか? インナーチャイルドと聞くと スピリチュアル用語のように思われるかもしれませんが インナーチャイルドは心理学でよく使われる言葉です。 アダルトチルドレンと呼ばれる機能不全家族の中で育った人の内に存在する...
2021/01/31
頑張って『いい人』を演じていませんか?
こんにちは! 生きづらさ解消カウンセラー木島です。 私ね 幸せになれると信じて 頑張って『いい人』を演じていた過去があります。 その頃のことを思い出してみると 一生懸命いい人と思われるように頑張っていたけれど その努力の甲斐もなく 周りの人から いい人とは思われていないと感じていたし なにより 私自身が幸せになれたとは実感していませんでした。...
2021/01/22
嫌いなあの人とどう付き合うべき?
こんにちは! 生きづらさ解消カウンセラー木島です。 あなたには 苦手な人はいますか? 会うたびに不快な気持ちにさせる人と言うか・・ はっきり言って嫌いな人ですよね? まぁ どなたでも1人か2人はいますよね? その嫌いなあの人とどう付き合うべきか?って 生きていく上での重要課題でもありますよね? それでですね まず人は「...
2021/01/10
不安が強く苦しいあなたへ
こんにちは! 生きづらさ解消カウンセラー木島です。 以前の私は・・ 人生の中で最もイキイキと活動的に生きられる大切な期間を 強い不安とともに生きていました。 なぜなら 私が『不安障害』だったからです。 強迫症(強迫性障害)・社交不安・疾病恐怖・予期不安・全般性不安など 症状は色々と複合的にありましたが 特に強迫症が強く...

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